L’hypnose pour mieux vivre avec le lipoedème
Le lipoedème est une affection chronique encore trop peu connue, qui touche pourtant majoritairement les femmes et altère considérablement leur qualité de vie. Au-delà des manifestations physiques, telles que les douleurs, les lourdeurs ou la déformation progressive des membres, c’est souvent le poids psychologique de cette condition qui s’avère le plus difficile à porter. Si la prise en charge thérapeutique conventionnelle reste incontournable, l’hypnose constitue un précieux soutien complémentaire. Hypnothérapeute à Paris depuis près de trente ans, Pascal Brouard accompagne avec son approche singulière les personnes qui cherchent à retrouver un mieux-être durable, aussi bien dans leur corps que dans leur tête.
Sommaire :
- Un souci à ne pas confondre avec les problèmes liés au surpoids
- Les solutions préconisées par les professionnels de la santé
- L’hypnose pour améliorer la qualité de vie
- L’hypnose conversationnelle, une approche rassurante
- L’importance du choix du thérapeute
Un souci à ne pas confondre avec les problèmes liés au surpoids
Selon l’Association maladie du lipœdème France (AMLF), le lipoedème est une pathologie chronique du tissu adipeux. Il se caractérise par une accumulation anormale et symétrique de graisse sous-cutanée, principalement au niveau de la partie inférieure du corps et parfois des bras.
Contrairement à ce que son apparence pourrait laisser croire, il ne s’agit pas d’une simple prise de poids ni d’une question de mode de vie. Elle est indépendante des apports caloriques et résiste aux régimes alimentaires, tels que l’activité physique intensive. Cette distinction est fondamentale, puisqu’elle conditionne toute la démarche de soins.
Les symptômes sont variés et évolutifs. Les personnes concernées décrivent fréquemment une sensation de lourdeur dans les jambes, une hypersensibilité au toucher, parfois douloureuse, même au simple contact des vêtements. Elles peuvent aussi développer une tendance aux ecchymoses sans traumatisme apparent ainsi qu’un aspect caractéristique de la peau, souvent décrite comme granuleuse ou en « peau d’orange ». La disproportion entre le haut et le bas du corps est l’un des signes les plus visibles.
En ce qui concerne les causes du problème, le lipoedème est aujourd’hui reconnu comme une affection d’origine hormonale et génétique. Il apparaît le plus souvent pendant les périodes de bouleversements hormonaux, notamment à la puberté, lors d’une grossesse ou à la ménopause, ce qui explique sa prévalence quasi exclusive chez les femmes.
Des antécédents familiaux constituent un facteur favorisant significatif. Certains éléments peuvent aggraver son évolution, tels que la sédentarité, le stress chronique, des interventions chirurgicales ou des grossesses répétées.
Il est fréquemment confondu avec d’autres situations, en particulier l’obésité, le lymphœdème (trouble lié à un dysfonctionnement du système lymphatique) ou encore la rétention d’eau. Parfois commis même par des professionnels de santé insuffisamment formés à cette affection, cet amalgame retarde l’identification et donc la mise en place d’un accompagnement adapté.
Les efforts les plus soutenus restent souvent sans effet sur la silhouette. Ce vécu d’incompréhension et de culpabilisation laisse des traces profondes. La déformation graduelle des membres génère une souffrance psychologique réelle : honte, évitement des situations sociales, retrait progressif des activités ou de loisirs, anxiété liée au regard des autres. Le lipoedème n’abîme pas seulement le corps, il fragilise aussi durablement l’estime de soi et l’image physique, deux dimensions que les approches thérapeutiques conventionnelles prennent encore insuffisamment en compte.
Les solutions préconisées par les professionnels de la santé
Un lipoedème non identifié ou insuffisamment pris en charge peut se s’aggraver avec le temps. Au fil des années et des stades successifs, les tissus se détériorent, les douleurs s’intensifient, la mobilité se réduit et le risque de complications vasculaires, notamment le développement d’un lymphœdème secondaire, parfois appelé « lipo-lymphœdème », augmente sensiblement.
Par ailleurs, la fatigue chronique, les troubles du sommeil liés aux douleurs nocturnes et l’aggravation des symptômes psychologiques font partie des conséquences régulièrement observées en l’absence d’accompagnement. Le diagnostic repose avant tout sur l’examen clinique. Un professionnel de la santé expérimenté, généralement un dermatologue, un angiologue ou un spécialiste en phlébologie, évalue la répartition du tissu adipeux, teste la sensibilité à la pression, recherche le signe de Stemmer (indicatif d’un lymphœdème associé) et recueille l’histoire hormonale et familiale de la personne. Des examens supplémentaires comme l’échographie ou la lymphoscintigraphie peuvent être utiles pour affiner le tableau clinique et éliminer d’autres hypothèses.
En ce qui concerne les protocoles thérapeutiques conventionnels, la prise en charge s’articule autour de plusieurs axes complémentaires. La thérapie physique décongestive associe drainage lymphatique manuel, port de vêtements de compression et exercices adaptés (aquagym, marche nordique, natation). Elle constitue le pilier central d’une solution conservatrice. Elle permet d’apaiser les douleurs, de limiter la progression des œdèmes et d’améliorer le confort au quotidien.
Dans les stades plus avancés ou lorsque les mesures prises s’avèrent insuffisantes, la liposuccion spécialisée (technique dite « water-jet assisted » ou tumescente) est aujourd’hui reconnue comme une option chirurgicale efficace pour réduire durablement le volume des zones atteintes.
Ces approches agissent sur le corps et elles sont indispensables. Mais elles ne s’attaquent pas directement aux répercussions psychologiques et émotionnelles du lipoedème : le rapport douloureux au corps, la fatigue de devoir expliquer sans cesse une condition mal connue, l’anxiété face à une pathologie chronique évolutive ou encore les blocages inconscients qui peuvent freiner l’engagement dans les soins.
L’hypnose peut intervenir de façon significative pour aider le sujet à transformer son rapport intérieur à sa condition, à calmer les tensions psychiques qui amplifient la souffrance physique et à mobiliser ses propres ressources pour avancer.
Hypnothérapeute à Angers et Paris, je propose des thérapies personnalisées destinées à toutes les tranches d’âge, mais en mélangeant l’hypnose et l’énergétique. Je précise qu’avec des résultats importants, je ne veux en aucune manière faire croire que ces résultats sont systématiques.
L’hypnose pour améliorer la qualité de vie
L’hypnose accompagne l’humanité depuis longtemps. Des usages qui relèvent de l’état hypnotique se retrouvent dans les rites initiatiques des cultures amérindiennes, dans les cérémonies thérapeutiques de l’Égypte ancienne, dans certaines traditions du chamanisme sibérien ou encore dans les pratiques méditatives du monde indo-bouddhiste.
Cette constante anthropologique prouve que l’être humain a toujours su intuitivement que certains états de conscience élargis pouvaient favoriser une transformation profonde. Pourtant, pendant des siècles, l’hypnose a longtemps suscité méfiance et controverses dans le monde occidental.
Aujourd’hui, les mentalités ont évolué. Des travaux menés dans des institutions, comme l’Université de Stanford ou l’INSERM, ont démontré qu’elle modifie de façon mesurable l’activité cérébrale, notamment dans les zones liées à la perception de la douleur, à la régulation émotionnelle et à la conscience corporelle.
L’hypnose médicale est désormais reconnue par la Haute autorité de santé comme une technique complémentaire indispensable dans diverses situations. Dans le contexte de pathologies chroniques comme le lipoedème, elle peut contribuer à améliorer significativement la qualité de vie sur plusieurs plans : atténuer la perception douloureuse, désamorcer les mécanismes d’anxiété et de rumination, restaurer une relation plus apaisée au corps et renforcer les ressources psychiques nécessaires pour s’engager dans un suivi au long cours. Elle ne prétend pas agir sur les tissus adipeux eux-mêmes, mais sur la façon dont la personne vit intérieurement sa situation.
Il convient néanmoins de distinguer deux pratiques souvent confondues sous le même terme. La transe hypnotique formelle implique une induction progressive, un état de conscience modifié visible. Elle est surtout adaptée au travail sur les traumatismes et les chocs post-traumatiques ainsi qu’à certains protocoles de sevrage. L’hypnose conversationnelle, de son côté, opère sans mise en scène particulière : elle passe par la parole, les images mentales suggérées, les métaphores et les micro-ajustements de la relation thérapeutique.
J’ai développé une technique personnelle d’hypnose conversationnelle. Je n’utilise la transe hypnotique profonde classique que pour l’arrêt du tabac. Dans mes séances je provoque le symptôme, l’amène à être désarçonné, recadré. Je privilégie cette technique personnelle, puisque c’est avec celle-ci que j’ai les meilleurs résultats.
L’hypnose conversationnelle, une approche rassurante
L’hypnose conversationnelle part d’une idée simple : chaque personne a déjà en elle les capacités pour aller mieux. Le thérapeute l’aide simplement à puiser dans ces ressources et à les utiliser au quotidien.
Cette conviction se trouve au cœur de l’œuvre de Milton H. Erickson (1901-1980), psychiatre américain considéré comme le père de l’hypnothérapie moderne, dont l’influence sur la pratique contemporaine reste immense.
Erickson a démontré qu’il n’est pas nécessaire d’induire une transe profonde pour obtenir des changements substantiels. En utilisant le langage ordinaire enrichi de suggestions indirectes, de métaphores, de recadrages et d’histoires à double niveau de lecture, il parvenait à contourner les résistances conscientes et à s’adresser aux couches profondes du psychisme. Son approche est respectueuse de la personne, puisqu’elle ne cherche pas à lui dicter sa conduite, mais à réveiller ses ressources internes.
Je me suis inspiré de cette philosophie pour forger ma propre méthode. Psychanalyste lacanien de formation, je privilégie une hypnose conversationnelle mélangée à l’énergétique, une technique que j’ai affinée au fil de décennies de pratique. La singularité de mon procédé tient notamment à la place accordée au non-verbal : posture, gestes, micro-expressions, tonalité de voix. Là où d’autres thérapeutes cherchent à comprendre par le discours, j’observe et j’analyse ce que le corps dit sans mots.
Pour une personne qui vit avec un lipoedème, cette approche peut se révéler particulièrement précieuse. Les gênes et les élancements chroniques, le complexe lié aux déformations physiques ainsi que l’épuisement émotionnel sont autant de réalités psychiques que l’hypnose conversationnelle peut aider à transformer.
En travaillant sur l’image corporelle, sur la relation à la douleur, sur les croyances limitantes autour du corps et de la féminité, j’accompagne mes consultants à se réapproprier leur vécu de l’intérieur, indépendamment de l’évolution des symptômes physiques. Quel que soit la cause ou le stade du problème, cette démarche complémentaire leur peremettra de reprendre le contrôle de leur vie.
L’importance du choix du thérapeute
L’efficacité d’une démarche en hypnothérapie repose en grande partie sur la compétence du praticien. L’hypnose conversationnelle n’est pas une technique qui s’applique mécaniquement. Elle exige une finesse d’observation, une capacité d’adaptation permanente et une solide expérience pour cerner précisément la complexité de chaque situation. Un thérapeute peu formé peut passer à côté de l’essentiel, voire maladroitement renforcer des blocages au lieu de les dénouer. Le choix de ce professionnel reste ainsi déterminant dans la réussite des séances.
Mais la compétence technique seule ne suffit pas. Pour qu’une hypnothérapie soit pleinement efficace, un troisième ingrédient est indispensable : la confiance. La relation entre le consultant et son hypnothérapeute doit être fondée sur une sécurité réelle, une écoute bienveillante et un respect absolu du rythme de la personne. Cette dimension est d’autant plus importante pour des individus qui souffrent de lipoedème, qui ont souvent derrière eux des années d’errance ponctuées de consultations décevantes, de verdicts stigmatisants et d’incompréhension. Trouver un accompagnant en qui ils ont confiance peut à lui seul représenter un tournant.
Mon parcours en tant qu’hypnothérapeute est significatif. Adhérent à mes débuts à l’ISH/Société Internationale d’Hypnose, je pratique l’hypnose depuis 1996 et me consacre depuis 2004 exclusivement aux thérapies brèves. Chaque année, je me perfectionne en m’inscrivant à des ateliers, des séminaires et des formations diverses. Cette exigence de renforcement permanent de capacité est la marque d’un spécialiste qui ne se repose pas sur ses acquis.
Mon champ d’expertise couvre un spectre remarquablement large, qui témoigne de la polyvalence de l’hypnose conversationnelle lorsqu’elle est maîtrisée. J’accompagne des personnes confrontées à des douleurs chroniques (dos, épaules, migraines, fibromyalgie, arthrose) et à des troubles d’ordre psychique (angoisses, dépression, syndromes post-traumatiques, TOC, phobies). J’interviens dans le domaine des addictions, l’arrêt du tabac en une séance unique étant l’une de ses spécialités ainsi que dans celui des troubles du comportement alimentaire et de la perte de poids.
Pour les personnes vivant avec un lipoedème, ma double compétence (agir sur la douleur physique et sur les résonances psychiques d’une condition chronique) me permet de les accompagner avec efficacité. La séance d’hypnose conversationnelle est tarifée 60 euros, sans règle fixe quant au nombre de séances : tout dépend des objectifs et du profil de chaque consultant, ce qui garantit un accompagnement véritablement sur mesure plutôt qu’un protocole standardisé. En effet, outre l’unique session pour l’arrêt du tabac, la durée de la thérapie et la fréquence des séances seront toujours décidées au cas par cas.
Je reçois sur rendez-vous dans mon cabinet à Paris (36 avenue d’Italie, 75 013) au 09 62 67 56 04, et à Angers (36 rue Boisnet, 49 100) au 02 41 87 87 21. Un premier contact téléphonique permet souvent de lever les dernières appréhensions et d’évaluer ensemble si cette approche correspond à ce que la personne recherche. Une manière simple et sans engagement de franchir le pas vers un mieux-être durable.